Цитата:
"Admin, а Вы не могли бы дать несколько конкретных рецептов и рекомендаций того периода, когда у Вас было изумительное самочувствие. Мне тоже прямо хочется попробовать, а то после череды Новогодних застолий и всяких праздников то у меня, то у знакомых, организм требует внимания и моральной компенсации."
Всех с наступающим! Сори, что затянул с ответом.
Пока банально не принимать пищу
Пусть
колоссальная энергия, расходуемая на процесс метаболизма, вместо этого будет направлена организмом на вывод шлаков, токсинов и т. п. из него. Он, изнуренный явствами и напитками, с великой радостью воспримет освобождение его от нагрузки в виде еды и в благодарность за это вернет вам вполне нормальное самочувствие. Водички чистой побольше, чтобы промыть/вымыть все. Если уж совсем невтерпеж, то немного чего- нибудь легкого: овощи, фрукты.
С голоданием я не лез в "дебри"- 10- 30 суток. Просто один раз в неделю я не ел 1- 2 суток. В остальное время овощи и фрукты (сырые, вареные, запеченные, тушоные), соки, немного подсушеннго чернго хлеба, немного растительного масла. Есть сотни рецептов, что из этого можно приготовить очень вкусно. Когда не хотелось заморачиваться с приготовлением, то варил красную свеклу, потом на терку ее, окроплял растительным маслом и скупой мужской слезой. Вкустотища! Это когда
голоден понастоящему, а понастоящему голоден тогда,
когда кусочек черного хлеба такооой вкусный...
Сначала, конечно, тяжко было (я сразу с мяса на "траву" ). Компенсировал это дело вопреки всем диетологам бокалом воды, дабы создать чувство насыщения и "тяжести " в желудке, которое присуще после употребл. мяса. А после "травки" легко и многие без привычки продолжают чувствовать голод (нет привычной "тяжести" ), хотя организм получил необходимое кол- во калорий для его нормальной жизнедеятельности или даже больше.
Время православного поста- очень подходящий момент, чтобы приучить организм к растительной пище без животных белков. Потом пробовать голодать будет гораздо легче. Через 1- 2 месяца легкость в теле, прилив энергии, повышенная работоспособность и отличное самочувствие вам обеспечены!