Теперь что касается результатов. Понятно, Serga, что Вы имели ввиду Конечно, более ценные советы именно те, которыми делятся люди, испробовавшие их на себе. Хотя я предлагаю сделать копилку всего, и того, что испробовано на себе, и просто примеченного на запас главное, чтобы это было легко и полезно

Сама я, как и многие, увлекаюсь здоровьем по поводу многих проблем с ним, с которыми доводилось сталкиваться и мне и членам моей семьи. У меня самой была годами температура, хронический тонзилит, насморк. Как потом выяснилось, просто скрытый дизбактериоз посадил иммунитет, вот и цеплялось все, что только можно. Только спустя не один год, когда живот заболел, а не горло, был уточнен диагноз, и лечение стало приводить к результатам. Сейчас я чувствую себя гараздо лучше. Пробовала я лечиться, как обычно, всем сразу, что только попадалось и на душу ложилось. Поэтому тут трудно выделить, что помогло конкретно. И травы пила. От них ведь эффект такой мягкий и наступает со временем, так что трудно его четко увидеть, когда состояние меняется постепенно, человек этого не замечает.

Но некоторые вещи, которые давали явный и ощутимый эффект, я постараюсь перечислить.

Итак, я на себе проверила и могу свидетельствовать об очень хороших результатах применения следующих вещей.

Свежевыжатый морковный сок. Так что, SERGA, не ищите апельсинов. Морковный сок лучше. Я начинала его пить по ложке в день и пила несколько месяцев по полстакана-стакану в день. Это 1-2 морковки, в зависимости от сочности. Морока, конечно, каждое утро их чистить и скоковыжималку мыть, но сил прибавилось существенно.

Отвар семян укропа – хороший спазмолитик при не сильных обострениях.

Совет Малахова не запивать еду водой. Воду можно пить перед едой, минут за 10-15. Лучше так и выпить стакан компота или морса. А потом обед скушать. Мне очень помогло, стоило просто не пить компот, как перестал живот после еды болеть.

Вода, вообще тоже играет важную роль.
Автор книги «Ваше тело просит воды»
_http://lib.aldebaran.ru/author/batmanghelidzh_fereidun/ batmanghelidzh_fereidun_vashe_telo_prosit_vody/
достаточно категорично доказывает, что, в зависимости от веса, 1,5-2 литра в день необходимо принимать чистой воды. Не в коем случае не чая и не кофе.
Я применила это в более мягком варианте, не менее 1 стакана в день чистой воды, и не менее 1,5 литров другой жидкости, включай чай, исключая кофе. Просто привычка начинать утро с большой кружки обычной горячей воды, далее минут через 5-10 еще стакан морса, а у потом завтрак – уже дала результат на самочувствии. Ощущение мути в голове, которое бывало до этого, ушло навсегда именно после стакана воды по утрам.
Вот некоторые немедикаментозные вещи, результат действия которых был достаточно заметен.

Еще конечно наше здоровье очень связано с психикой. Вот, например, один из этих аспектов мы можем рассмотреть в этой теме. Речь идет о фильме, где, в частности, тема психики и здоровья представлена.

В свою очередь, SERGA, поделитесь своими экспериментами. Помогает ли однодневное голодание улучшить самочувствие, что еще Вы пробовали, что можно совмещать с быстрым ритмом современной жизни.